1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 138.8 g | 50% | |
| ألياف غذائية | 36.9 g | 131% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.1 g | 106% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 173.8 mg | 13% | |
| الحديد | 16.2 mg | 90% | |
| البوتاسيوم | 3314.3 mg | 70% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عرحار كي دال
الأرحر كي دال هو طبق عدس لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، ينبع من المطبخ الهندي. يصنع بشكل رئيسي من حبوب الحمام المقسومة، مما يوفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. يُطهى الدال الأصفر الزاهي غالبًا مع بهارات عطرية مثل الكركم والكمون والثوم، مما يخلق نكهة لذيذة بشكل مريح للغاية. مشهورة بفوائدها الصحية، تساهم الأرحر كي دال في صحة القلب ومساعدة الهضم وتكون قليلة الدهون. يُعتبر هذا الطبق أساسيًا في العديد من الأسر، ويتناغم تمامًا مع الأرز أو الخبز الأفطار، مما يجعله وجبة غذائية مغذية للجميع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
