1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أرهر
العدس المقسم الخاص بـ Arhar Ki Daal هو طبق عدس هندي تقليدي مشهور بنكهته الغنية والمكملة وملمسه الكريمي. يُعتبر هذا العدس أحد الأطباق الأساسية في المطبخ الهندي، حيث يُضاف إليه توابل عطرية مثل الكمون، والكركم، والثوم، مما يمنح كل لقمة دفءًا. العدس المقسم Arhar Ki Daal غني بالبروتين والألياف، الأمر الذي يُدعم صحة العضلات والهضم، مما يجعله اختيارًا مغذيًا لكل من النباتيين وأولئك الذين يهتمون بصحتهم. غالبًا ما يُستمتع بهذا الطبق مع الأرز أو الخبز الأفغاني، فهو وسيلة لذيذة لاكتشاف نكهات الهند العريقة مع تغذية جسمك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
