1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري العدس الأحمر
الدال الترهار هو طبق لذيذ ومغذي من المطبخ الهندي، مصنوع في الأساس من الدال الترهار المقسم، المعروف أيضًا باسم العدس. يحتوي هذا الكاري الغني على التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة، مما يمنحه نكهة شهية. مليء بالبروتين والألياف، الدال الترهار عبارة عن خيار ممتاز لوجبة صحية، حيث يعزز الهضم الجيد وصحة القلب. غالبًا ما يتم تقديمه مع الأرز أو الروتي، هذا الطبق النباتي ليس فقط مريحًا ولكنه أيضًا مصدر رائع للطاقة. استمتع بثراء وفوائد الصحية للدال الترهار، الذي يمثل تقليد المأكولات الهندية الحقيقي!
