1 serving (200 grams) contains 686 calories, 44.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 126.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
807.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 148.2 g | 53% | |
| ألياف غذائية | 35.3 g | 126% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 51.8 g | 103% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 171.8 mg | 13% | |
| الحديد | 16 mg | 88% | |
| البوتاسيوم | 3275.3 mg | 69% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أحمر
العدس أرهار هو نبات غني بالعناصر الغذائية ومليء بالنكهة، المعروف أيضًا باسم العدس الأحمر. ينبع هذا المكون الرئيسي للمطبخ الهندي التقليدي من الهند، حيث يتمتع بشعبية كبيرة في أطباق الدال، الحساء، والكاري. يحتوي العدس أرهار على كميات كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يسهم في تحقيق نظام غذائي متوازن، ويساعد في دعم صحة العضلات والهضم. طعمه الغني والأرضي يعزز مذاق الأطباق المختلفة، بينما يكون منخفض الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. العدس أرهار مثالي للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء، حيث يضيف الطعم والغذاء إلى طاولتك!
