1 serving (200 grams) contains 686 calories, 44.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 126.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
807.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 148.2 g | 53% | |
| ألياف غذائية | 35.3 g | 126% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 51.8 g | 103% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 171.8 mg | 13% | |
| الحديد | 16 mg | 88% | |
| البوتاسيوم | 3275.3 mg | 69% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس أحمر
العدس أرهار هو نبات غني بالعناصر الغذائية ومليء بالنكهة، المعروف أيضًا باسم العدس الأحمر. ينبع هذا المكون الرئيسي للمطبخ الهندي التقليدي من الهند، حيث يتمتع بشعبية كبيرة في أطباق الدال، الحساء، والكاري. يحتوي العدس أرهار على كميات كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يسهم في تحقيق نظام غذائي متوازن، ويساعد في دعم صحة العضلات والهضم. طعمه الغني والأرضي يعزز مذاق الأطباق المختلفة، بينما يكون منخفض الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. العدس أرهار مثالي للنباتيين وعشاق الصحة على حد سواء، حيث يضيف الطعم والغذاء إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
