1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About عَرِيبَة بِالسِّبَانَخ وَالجِبْن
تعد الأريبا بالسبانخ والجبن من الأطباق اللذيذة والمغذية التي تأتينا من فنزويلا، حيث تجمع بين فائدة عجينة الذرة مع السبانخ الطازجة والجبن المذاب. هذا الإبداع اللذيذ مشبع وصحي، حيث تحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، بينما يضيف الجبن نعومة رائعة. مثالي لفطور دسم أو غداء سريع، كما أنه خالٍ من الجلوتين ويمكن تخصيصه بسهولة بأعشابك أو بهاراتك المفضلة. استمتع بنكهات المأكولات اللاتينية التقليدية بينما تغذي جسدك!
