1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أريبا
الأريبا هو طبق فنزويلي لذيذ ومتعدد الاستخدامات مصنوع من دقيق الذرة، يُشكل على شكل أقراص دائرية ويُشوى أو يُخبز أو يُقلى. يمكن ملؤها أو تتويجها بمجموعة متنوعة من المكونات، بدءًا من اللحوم والجبن اللذيذة إلى الخضروات الطازجة والأفوكادو. غنية بالكربوهيدرات وخالية تمامًا من الجلوتين، توفر الأريبا خيار وجبة مرضية. مليئة بالألياف والمغذيات، يمكن تحضير الأريبا بملء صحي. سواء تمتتع بها كوجبة إفطار أو غداء أو عشاء، الأريبا هي وسيلة رائعة لتجربة المأكولات اللاتينية الحية.
