1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
196.9
سعرات حرارية
11.8
بروتين
15.7
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أردي أمبلوتي
الأرضي أومبلوتي هي فلفل محشو شهي، وجبة محبوبة من المطبخ الروماني. تمتلئ هذه الفلفل الحار بخليط لذيذ من الأرز المتبل، واللحم المفروم، والأعشاب الطازجة، مما يخلق وجبة مريحة ومشبعة. غالبًا ما يتم طهيها ببطء في صلصة طماطم غنية، حيث تنفجر بالنكهة في كل لقمة. مليء بالعناصر الغذائية، توفر الفلفل الفيتامينات والألياف، بينما يقدم اللحم والأرز مجموعة من البروتين والكربوهيدرات. يعتبر الأرضي أومبلوتي متوازنًا تمامًا، وهو وسيلة صحية للاستمتاع بنكهة التقليد!
