1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ardei
الفلفل الحلو هو فلفل حلو زاهي، يُعشَق في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. يعود أصله إلى أمريكا الوسطى، وتأتي هذه الخضروات الملونة محملة بفيتامينات أ وج، مما يجعلها قوة لنظام المناعة الخاص بك. يمكن تناولها نيئة في السلطات، أو مشوية للحصول على نكهة دخانية، أو محشية بحشوات شهية. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، يضيف الفلفل الحلو ليس فقط طعمًا ولكن أيضًا يعزز الهضم السليم. سواء كنت تقليها في القلي المقلي أو تمزجها في صلصة، الفلفل الحلو إضافة متعددة الاستخدامات ومغذية لأي وجبة.
