1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عربي سبزي
الأربي صبزي وجبة لذيذة تتميز بتقديم الأربي، أو جذر التارو، مع مجموعة من التوابل العطرية والخضروات الطازجة. ينحدر هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الهندي، حيث يُشوى غالبًا بالكركم والكمون والكزبرة، مما يمنحه لونًا ذهبيًا جميلًا ونكهة غنية. مليء بألياف حمية والبوتاسيوم والفيتامينات، يعزز صبزي الأربي الهضم الصحي ويقدم العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله إضافة رائعة إلى أي وجبة. غالبًا ما يُتناول مع الروتي أو الأرز، حيث يُعتبر وسيلة مبهجة لاستكشاف نكهات الهند بينما تغذي جسمك.
