1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
158.7
سعرات حرارية
9.5
بروتين
11.1
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي - Laban
الزبادي العربي هو لذة كريمية وحامضة مصنوعة من الحليب الطازج، وغالباً ما يُثرى بالبروبيوتيك الحي. ينبعجذوره من قلب المطبخ الشرق أوسطي، حيث يُستخدم كمكون أساسي في الأطباق مثل المقبلات والكباب. غني بالكالسيوم والبروتين، يدعم الزبادي العربي الصحة الهضمية ويعزز الجهاز المناعي. تبرز مرونته في الوصفات الحلوة والحادقة على حد سواء، مما يجعله إضافة لذيذة وصحية لأي نظام غذائي. استمتع به بمفرده، متناغمًا مع زيت الزيتون، أو ممزوجًا في العصائر المنعشة، الزبادي العربي هو اختيار لذيذ لأسلوب حياة صحي!
