1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة عربية
السلطة العربية هي طبق منعش وحيوي ينبع من المطبخ الشرق أوسطي. تتميز هذه السلطة الملونة بوجود طماطم طازجة، وخيار، وفلفل حلو، وبصل أحمر، كلها مقطعة بدقة ومخلوطة معًا. رشة من عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون العطري تضيف نكهة مميزة، بينما الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع تضيف رائحة شهية. تحتوي السلطة العربية على فيتامينات ومعادن بكميات كبيرة، وهي خيار صحي، منخفضة السعرات الحرارية ومعززة بمضادات الأكسدة، مما يجعلها مثالية تقريبًا لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق الغني بالعناصر الغذائية والشهي كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف!
