1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.5
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About عربية كي سبجي
أربي كي سوبجي هو طبق غني بالنكهات والعناصر الغذائية الذي يأتي من المطبخ الهندي، حيث يُطهى جذور التارو الطرية، المعروفة أيضًا باسم كولوكاسيا، بالاشتراك مع مزيج من التوابل والطماطم والفلفل الأخضر. هذا الطبق الزاهي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. تمزج القوام الكريمي لجذور التارو بشكل مثالي مع التوابل، مما يقدم تجربة تذوق ممتعة. استمتع به مع الروتي أو الأرز لوجبة غذائية شهية ومرضية تحتفي بجوهر النكهات الهندية التقليدية.
