1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
115.6
سعرات حرارية
3.4
بروتين
26.5
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
115.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 21.8 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 612.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش
المشمش هو فاكهة رائعة تأتي من بساتين مشمسة في آسيا الوسطى والبحر الأبيض المتوسط. تنفجر بنكهة غنية، هذه الجواهر الذهبية البرتقالية غنية بالفيتامينات A و C، مما يوفر دعمًا لجهاز المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. تحتوي على الألياف بذاتها، تساعد المشموش في الهضم وتحافظ على شعورك بالشبع لفترة أطول. استمتع بها طازجة، مجففة، أو في أطباق لذيذة مثل الطاجين، أو حلويات مثل الحلويات الطرية. سواء كنت تستهلكها كوجبة خفيفة أو مكونًا، يجلب المشموش لطاولتك اللذة والتغذية على حد سواء!
