1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
67.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 2.0 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.2 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 362.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشمش
المشمش هي فواكه لذيذة وحلوة تنتمي إلى عائلة الورد، تتميز بلون برتقالي جذاب وجلد ناعم. غنية بفيتامينات A و C، تدعم الرؤية الصحية وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. المزروعة في الصين، انتشرت المشمش في المأكولات البحر المتوسط والشرق الأوسط، محسنة الأطباق ابتداءً من السلطات إلى الحلويات. تحتوي هذه الحبيبات الصغيرة على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، معززة للصحة الهضمية. سواء كانت جافة أم طازجة، المشمش طعم لذيذ ومغذي يضيف لون الشمس إلى كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
