1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.4
سعرات حرارية
0.6
بروتين
32.5
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.7 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 253.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح
التفاح من الفواكه اللذيذة والمغذية، مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن. غنية بالألياف الغذائية، فهي رائعة للهضم وصحة القلب. يعود أصلها إلى آسيا الوسطى، وتأتي التفاح بمجموعة متنوعة من الألوان والنكهات، مما يجعلها مكونًا متعدد الاستخدامات في العديد من الأطباق - من السلطات إلى الحلويات. مليئة بمضادات الأكسدة، فهي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتعزيز جهاز المناعة. سواء كنت تستمتع بها طازجة أو مخبوزة، أو معصورة، التفاح هو وسيلة لذيذة للبقاء على صحة جيدة وشعور راضٍ!
