1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.4
سعرات حرارية
0.6
بروتين
32.5
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.7 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 253.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح بالقشر
التفاح مع القشر هو وجبة خفيفة رائعة تجمع بين قسوة التفاح الطازج مع كل الفوائد الغذائية لجلده. معبأة بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، تدعم هذه الفواكه الزاهية صحة القلب والهضم مع الحفاظ على طاقتك. يعود أصل التفاح إلى مناطق متنوعة حول العالم، وهو يعتبر من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ، من الفطائر الحلوة إلى السلطات المالحة. تناول التفاح مع قشرته لا يعزز من النكهة فقط بل يزيد من فوائدها الصحية. لذلك، خذ تفاحة مع قشرها لوجبة خفيفة لذيذة وصحية تُغذي جسمك وترضي رغباتك!
