1 serving (150 grams) contains 210 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 31.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح والجوز والتوت البري
سلطة التفاح والجوز والتوت البريّ هي مزيج لذيذ ومنعش من التفاح الحلو، والجوز المقرمش، والتوت البري، جميعها مخلوطة على سرير من الخضروات الخضراء الزاهية. هذه السلطة تأتيك من المطبخ الأمريكي، وتعد مثالية للاجتماعات في فصل الخريف أو لتناول غداء خفيف. تحتوي على الألياف والمضادات الأكسدة، وتقدم دفعة صحية بينما توفر الدهون التي تعزز صحة القلب من الجوز. وعند رشها بصلصة الخل الحامضة، تحقق توازنًا مثاليًا بين الحلاوة والملوحة، مما يجعلها خيارًا شهيًا ومرضيًا لأي شخص يبحث عن وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية. تمتع بنكهات الموسم مع كل لقمة!
