1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح والجوز والتوت البري
سلطة التفاح بالجوز والكرانبيري هي مزيج حيوي من التفاح الطازج الهش، والجوز المقرمش، والكرانبيري الحامض. هذا الطبق الرائع يأتي من مطبخ الطهي الأمريكي التقليدي، مثالي لتجمعات الخريف أو كوجبة جانبية منعشة في أي وقت من العام. محملة بالفيتامينات من التفاح وغنية بالدهون الصحية من الجوز، تقدم زيادة غذائية. الكرانبيري تضيف لمسة حلاوة ومضادات الأكسدة. مرمية في صلصة خفيفة، هذه السلطة ليست شهية فقط ولكنها خيار صحي لوجباتك. استمتع بمزيج النكهات والملمس الكامل في كل لقمة!
