1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 30.0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح
سلطة التفاح هي طبق منعش يجمع بين التفاح الطازج الحلو وجوز البقان المقرمش والخضراوات النابضة بالحياة. غالبًا ما يتم تتبيل هذه السلطة بصلصة فينيغريت خفيفة، تأتي هذه السلطة من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، مما يجعلها خيارًا شهيرًا للنزهات والتجمعات. تحتوي التفاح على كمية وفيرة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة، بينما يوفر جوز البقان الدهون الصحية للقلب. يمكنك تخصيص هذه السلطة باستخدام مكونات مثل الكرفس أو الزبيب لإضفاء نكهة مميزة، مما يجعل سلطة التفاح لذيذة ومغذية أيضًا! استمتع بهذا المزيج الرائع الذي يحتفل بنضارة مكوناته.
