1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
68 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 14 g | ||
| بروتين | 0.2 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشور التفاح
قشور التفاح هي الطبقة الخارجية الحية والملونة لأحد أكثر الفواكه المحبوبة من قبل الطبيعة. مليئة بالألياف الغذائية، تدعم الهضم الصحي وتساعد على إبقائك شبعاً لفترة أطول. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات A و C، يمكن أن تعزز قشور التفاح من جهاز المناعة الخاص بك بينما تعزز صحة الجلد. تُستخدم في مجموعة متنوعة من المطابخ، من فطيرة التفاح الأمريكية الكلاسيكية إلى السلطات المنعشة، تضيف نكهة مقرمشة ممتعة وحلاوة طبيعية. ومع ذلك، تأكد من غسلها جيدًا لإزالة أي مبيدات حشرية. استمتع بقشور التفاح كوجبة خفيفة غنية تحتفل بجوهر هذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات!
