1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتفاح
الشوفان بالتفاح هو طبق دافء ومريح يجمع بين حبوب الشوفان السميكة مع الحلاوة الطبيعية للتفاح الطازج. يعود هذا الطبق الشهي إلى وجبات الإفطار الأمريكية التقليدية، ويُعزز غالبًا برشة من القرفة، ونقطة من العسل. مليء بالألياف، يوفر الشوفان بالتفاح طاقة دائمة ويدعم الهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لبداية غنية بالعناصر الغذائية في يومك. منخفض الدهون وغني بمضادات الأكسدة، يوازن بين المتعة والصحة في كل لقمة، مما يجعله مثاليًا لتغذية روتينك الصباحي. استمتع بوعاء من الشوفان بالتفاح لتناول فطور صحي ومرضٍ!
