1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح بالكيل
سلطة التفاح والكيل هي مزيج نابض بالحياة من الكيل الطازج والرائع، شرائح التفاح الحلوة والحامضة، جوز البقان المقرمش، وجبن الماعز الكريمي. مستوحاة من المطبخ الأمريكي المعاصر، توازن هذه السلطة بشكل جميل بين النكهة والتغذية. مليئة بفيتامينات أ، ج، وك من الكيل، ومضادات الأكسدة من التفاح، إنها مصدر غني بالفوائد الصحية. يضيف جوز البقان قرمشة ممتعة ودهون صحية، بينما يرفع جبن الماعز النكهة. تتساقط عليها صلصة الفينيغريت الحمضية الطرية، تعتبر سلطة التفاح والكيل خيارًا منعشًا ولذيذًا لأي وجبة!
