1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.4
سعرات حرارية
0.6
بروتين
32.5
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.7 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 253.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح
التفاح هو فاكهة مقرمشة وحلوة مملوءة بالعناصر الغذائية الأساسية. تنبع أصولها من آسيا الوسطى، تأتي هذه الفاكهة الرائعة بعدة أصناف، من الحامضية غراني سميث إلى الحلوة فوجي. غنية بالألياف والفيتامينات C و K، يُعرف التفاح بفوائده المفيدة للقلب، فهو يساعد على الهضم ويدعم وظيفة المناعة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، فهي تجعل وجبة خفيفة مثالية لأي حمية غذائية. استمتع بها طازجة، مخبوزة أو في السلطات، وتمتع بفوائد هذه الفاكهة المتنوعة المذاق!
