1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
58.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش التفاح والتين والجرجير
شطيرة التفاح والتين والجرجير هي مزيج لذيذ من النكهات والقوام، مثالية لوجبة منعشة. تتميز هذه الشطيرة الفاخرة بجرجير مقرمش وحار مقابل تفاح مقطع بنعومة ومربى التين اللذيذ، كلها محشوة بين خبز كامل من صنع حرفي. مستلهمة من مزيج من المطابخ المتوسطية والأمريكية، تقدم لك لمسة فريدة لروتين الغداء الخاص بك. مليئة بالدهون الصحية من التين والألياف الغنية من التفاح، توفر دفعة غذائية بإمكانك الاستفادة منها دون التضحية بالنكهة. تنغمس في هذا التوازن المبهج الذي يرضي لذتك وأهداف صحتك!
