1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح والشمر
سلطة التفاح والشمرية هي طبق مبهج ومنعش يبرز التفاح الطازج والشمرية المقرمشة، بالإضافة إلى لمسة من الحمضيات. مشتقة من المطبخ المتوسطي، هذه السلطة ليست متعة للذواقة فقط ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. يقدم التفاح قرمشة حلوة بينما تضيف الشمرية نكهة اليانسون الخفية وكمية كبيرة من الألياف. تُرمى في صلصة خليطة خفيفة، إنها وجبة جانبية مثالية أو وجبة مستقلة. هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأي شخص يبحث عن خيار صحي ولذيذ. استمتع بالتوازن المثالي بين الحلو والمالح في كل لقمة!
