1 serving (150 grams) contains 80 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
1.3
بروتين
31.5
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 22.1 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والتفاح
سلطة التفاح والخيار هي طبق منعش يجمع بين الخيار المقرمش مع التفاح الحلو والمقرمش، مخلوطة في تتبيلة مشبعة بالنكهة. مع أصول متميزة من مطبخ البحر الأبيض المتوسط والأمريكي الحديث، تتميز هذه السلطة النابضة بالحياة بأعشاب طازجة مثل النعناع أو البقدونس ورشة من عصير الليمون الحامض. إنها لذيذة ليس فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية! الخيار غني بالماء ومنخفض في السعرات الحرارية، بينما يوفر التفاح الألياف ومضادات الأكسدة. مثالية كغداء خفيف أو طبق جانبي، هذه السلطة خيار صحي يسر الحواس في كل لقمة.
