1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح
سلطة التفاح مع الملفوف هي تصوير منعش للطبق الكلاسيكي، حيث يمزج الملفوف الأخضر المقرمش والجزر الزاهي مع حلاوة تفاح طازج مقطع إلى مكعبات. هذا الجانب الرائع يعود إلى المأكولات الأمريكية التقليدية، مثالي للنزهات والشواء. يُرمى في صلصة خفيفة من الزبادي المنكّه بالحمضيات وقليل من العسل، وهو بديل صحي عن سلطات المايونيز، يقدم نكهة لذيذة دون أي شعور بالذنب. يتميز بفيتامينات وألياف، فإن سلطة التفاح مع الملفوف لا تثير فقط حواس التذوق ولكنها تدعم أيضًا نمط حياة صحي. تُقدم بشكل مثالي مع اللحوم المشوية أو يُمكن تناولها لوحدها، إنها وجبة تضيف الطعم اللذيذ لمائدتك!
