1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 190.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتفاح والقرفة
وجبة الشوفان بالتفاح والقرفة هي لذة إفطار دافئة ومريحة تجمع بين حبوب الشوفان الكاملة، والقرفة الحلوة، وشرائح التفاح الناعمة. معروفة من مطبخ الأمريكي التقليدي، تعتنق هذه الوجبة نكهات الخريف الدافئة، مما يجعلها مثالية طوال العام. غنية بالألياف من الشوفان والفيتامينات الأساسية من التفاح، فإنها لذيذة ليس فقط وإنما أيضا خيار غذائي مغذٍ لبدء يومك. منخفضة في السكريات المضافة وغنية بمضادات الأكسدة، تعزز وجبة الشوفان بالتفاح والقرفة صحة القلب وتبقيك تشعر بالشبع لوقت أطول. تمتع بوعاء من هذا الحلو اللذيذ وتذوق كل مغرفة من النعمة!
