1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
35.3
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتفاح والقرفة
وجبة الشوفان بالتفاح والقرفة هي وعاء دافئ مريح مليء بالخير، حيث تمتزج حبوب الشوفان بالتفاح الحلو والعصيري ورشة من القرفة العطرية. يستلهم هذا الطبق اللذيذ من نكهات أمريكية كلاسيكية، مما يضفي لمسة من الحنين على طاولة إفطارك. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يدعم صحة القلب ويبقيك شبعًا طوال الصباح. بفضل الحلاوة الطبيعية من التفاح، فهو بديل صحي للحبوب المصنعة بالسكر، مما يجعله الطريقة المثالية لبداية يومك! استمتع بتجربة شهية وصحية مع كل ملعقة!
