1 serving (100 grams) contains 52 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.9 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.8 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح بلوبيري سبانخ
سلطة التفاح الأزرق والتوت البري مع السبانخ هي سلطة منعشة ومتألقة تجمع بين السبانخ المقرمشة والتفاح الحلو والتوت البري العصيري. هذا الطبق اللذيذ يسلط الضوء على دمج النكهات، مجمعاً بين عناصر المطبخ الأمريكي الكلاسيكي بدورة غذائية مغذية. مليئة بفيتامينات A و C من السبانخ، وألياف من التفاح ومضادات الأكسدة من التوت الأزرق، إنها محطة لفوائد الصحة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، سلطة التفاح الأزرق والتوت البري والسبانخ مثالية لوجبة خفيفة أو جانب طعام ذو نكهة. استمتع بطعم النضارة مع تغذية جسدك مع كل لقمة!
