1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 19.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتفاح والقرفة
شوفان التفاح والقرفة هو خيار فطور دافئ ومريح يجمع بين الشوفان المدرج اللذيذ مع حلاوة التفاح العصير والتوابل العطرية للقرفة. تنبثق هذه الوجبة الرائعة من قلب المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث أنها ليست لذيذة فقط وإنما مغذية أيضًا. يحتوي هذا الطبق الطيب على ألياف غذائية وفيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة، وهو وسيلة رائعة لبدء يومك. حلاوة التفاح الطبيعية تقلل من الحاجة للسكر المضاف، بينما تضيف القرفة نكهة وقد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. استمتع بوعاء من شوفان التفاح والقرفة لتحقيق توازن مثالي بين الطعم والصحة!
