1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
238.1
سعرات حرارية
6.3
بروتين
47.6
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 190.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتفاح والسكر البني
شوفان التفاح والسكر البني هو وجبة فطور دسمة ومريحة تجمع بين حبوب الشوفان الكريمية مع حلاوة التفاح الناضج وقليل من السكر البني الغني. تعود أصول هذا الطبق إلى المطبخ التقليدي الأمريكي، حيث يضيف دفءًا لروتينك الصباحي. وبفضل احتوائه على الألياف من حبوب الشوفان الكاملة ومضادات الأكسدة من التفاح الطازج، فإنه طريقة غذائية لبدء يومك. وبينما يضيف السكر البني لمسة من الإغراء، يمكنك ضبط الحلاوة بسهولة لتناسب ذوقك. استمتع به كوجبة دافئة ومشبعة تزود جسمك بالطاقة وتسعد حواسك!
