1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.7 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 253.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح وموز
تفاح وموز هما من أشهى الفواكه الطبيعية، كل منهما مليء بالنكهة والقيم الغذائية. تأتي التفاح من مناطق مناخية متنوعة، وبنسيجها الهش تأتي بأصناف حلوة وحامضة مختلفة، بينما يزدهر الموز في المناطق الاستوائية، ويعرف بحلاوته الكريمية. يحتوي التفاح على فيتامينات ويوفر أليافًا تدعم صحة القلب، بينما يوفر الموز البوتاسيوم، مثالي للطاقة ووظائف العضل. كلا الفاكهتين منخفضتا السعرات الحرارية وغنيّتين بمضادات الأكسدة، مما يجعلهما مثاليتين لوجبة خفيفة صحية أو تعزيز أي وجبة. استمتع بهما طازجةً، أو في العصائر السلسة، أو ضمن الحلويات - تفاح وموز حقًا فواكه متعددة الاستخدامات وغنية بالعناصر الغذائية!
