1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح والملفوف
سلطة التفاح والملفوف هي مزيج لذيذ من الملفوف الأخضر الهش والتفاح الحلو والمقرمش، غالبًا ما يتم تحسينها بلمسة من الجزر ورشة من المكسرات المحمصة. مستمدة من المأكولات التقليدية الشرق أوروبية، تنبض هذه السلطة الطازجة بنكهاتها الزاهية. حافلة بفيتامينات (سي) و (كاي)، تدعم جهاز المناعة الخاص بك وتعزز الهضم الصحي. الحلاوة الطبيعية للتفاح تعادل الدفء الذي يمتاز به الملفوف، مما يجعلها خيارًا منعشًا كوجبة جانبية أو خيارًا خفيفًا لتناول الغداء. بقائمة مكوناتها بدون تعقيد وفوائدها الصحية، تعتبر سلطة التفاح والملفوف طريقة بسيطة ومرضية للاستمتاع بالخضروات الخاصة بك!
