1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.7 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 253.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصير
الآبة هي وجبة خفيفة هندية شهية تتميز بقوام خفيف ومقرمش. تصنع من عجينة مخمرة مكونة من الأرز والعدس، تُطهى هذه الفطائر الصغيرة والدائرية تقليديًا في مقلاة خاصة، مما يؤدي إلى خارج ذهبي اللون. وتنتشر هذه الوجبة في جنوب الهند، وعادة ما يتم تقديمها مع شطة حامضة أو سامبار. تحتوي الآبة على نسبة عالية من البروتين نظرًا لاحتوائها على العدس، وتوفر بدائل خالية من الجلوتين، مما يجعلها خيارًا صحيًا بديلًا للوجبات السريعة المقلية. استمتع بها كوجبة فطور لذيذة أو وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب في أي وقت من اليوم!
