1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
1.6
بروتين
31.5
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التفاح والشمر
سلطة التفاح والشمرية هي طبق مشرق ومنعش يجمع بين نكهة التفاح المقطع رقيقًا ونكهة الشمرية الطازجة الهادئة. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تتميز هذه السلطة الحيوية بصلصة ليمون حامضة، مما يعزز نكهاتها ويحافظ عليها خفيفة وصحية. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، فهي طريقة رائعة للاستمتاع بمكونات صحية تدعم رفاهيتك. يجعل القرمشة التفاح والشمرية كل لقمة استكشافًا شهيًا للقوام والطعم. مثالية كطبق جانبي أو غداء خفيف، ستضفي سلطة التفاح والشمرية نكهة لذيذة على حاسة التذوق الخاصة بك.
