1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلق
يُعتبر الأبيو من الخضروات المتعددة الاستخدامات والمغذية، والمعروفة أيضاً بإسم السلرياك أو جذر الكرفس. يأتي هذا الخضار اللذيذ من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويُحتفى به بسبب نكهته الفريدة وقوامه المقرمش. يحتوي على فيتامينات (ج) و (ك) وألياف غذائية ومضادات الأكسدة، ويعزز الأبيو صحة القلب ويساعد على الهضم. يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لإدارة الوزن، ويمكن تناوله نيئاً في السلطات أو مطبوخًا في الحساء والأطباق المختلفة. استمتع بفوائد الأبيو وأضف نكهة فريدة وفوائد صحية لوجباتك!
