1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.4
سعرات حرارية
0.6
بروتين
32.5
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 24.7 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 253.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تفاح
تعتبر التفاحة فاكهة مقرمشة وعصيرة، محبوبة لطعمها المنعش وقدرتها على التنوع. ومن شرق آسيا، تأتي هذه الفاكهة اللذيذة بمجموعة متنوعة من الألوان والأنواع الشهية، بدءًا من التفاح الحلو من نوع "فوجي" إلى التفاح الحامض من نوع "جراني سميث". مليئة بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، تدعم التفاحة صحة القلب وتساعد على الهضم. سواء تم تناولها طازجة، أو تُخبز في فطيرة، أو تُخلط في السموذي، فإنها خيار غذائي غني وتضيف نكهة حلوة طبيعية إلى أي وجبة. تمتع بالتفاحة - حيث يجتمع الصحة باللذة!
