1 serving (1 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 23.8 g | 85% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 23.8 mg | 132% | |
| البوتاسيوم | 1190.5 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عونوري
الأونوري هو نوع من أنواع الأعشاب البحرية الخضراء القابلة للأكل، معروف بلونه الزاهي ونكهته الفريدة اللذيذة. ينبع أصله من سواحل اليابان، وهو جزء لا غنى عنه في المطبخ الياباني التقليدي، حيث يستخدم غالبًا كمزين لأطباق مثل الأوكونومياكي والتاكوياكي. يحتوي الأونوري على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات A، C، و K، بالإضافة إلى المعادن مثل اليود والكالسيوم، مما يجعله من الأطعمة الفائقة الفاعلية التي تدعم وظائف المناعة وصحة العظام. بفضل محتواه القليل من السعرات الحرارية وغناه بالألياف، يُعتبر الأونوري إضافة ممتازة لأي نظام غذائي صحي. استمتع بنعم البحر مع الأونوري!
