1 serving (15 grams) contains 100 calories, 0.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1572.3
سعرات حرارية
3.1
بروتين
7.9
كربوهيدرات
157.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
1572.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 157.2 g | 201% | |
| دهون مشبعة | 23.6 g | 118% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.6 mg | 26% | |
| صوديوم | 1572.3 mg | 68% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 78.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عليوش
الأيولي هو صلصة شهية بنكهة الثوم وتنشأ من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتحظى بشعبية خاصة في المطبخين الإسباني والفرنسي. هذه الصلصة الكريمية مصنوعة من مكونات بسيطة: ثوم طازج، زيت زيتون، صفار بيض، وعصير ليمون، وتُمزج باتقان. فهي غنية بالدهون الصحية للقلب من زيت الزيتون، وتوفر نكهة دون إضافة سعرات حرارية زائدة. ومع ذلك، بسبب احتوائها على البيض، يمكن أن تكون غنية بالكوليسترول، لذا الاعتدال أمر ضروري. استمتع بها كصلصة للتغميس أو للدهن، وعزز أطباقك بهذا اللذيذ الحمضي!
