1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات مشكلة من الخضار
أنتيباستو ميستو دي فيردوريه هو طبق إيطالي حيوي يتميز بمجموعة ملونة من الخضروات المتبلة والمشوية مثل الكوسة والباذنجان والفلفل الرومي، بصحبة غالباً من الزيتون والخرشوف. هذا المقبلات الشهية مليء بالنكهات والقوام، متجسداً جوهر المأكولات البحرية. يعتبر خيارًا صحيًا نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والألياف، وهو يحتفي بالمنتجات الطازجة. تتمتع به كوجبة خفيفة أو قم بمشاركتها مع الأصدقاء، مما يجعل كل لقمة احتفالاً بالنعم والتقاليد الإيطالية الريفية.
