1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
1.7
بروتين
10.7
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا للتقطيع
القرع المائل هو خضار فريد، طويل بطلاء خارجي مموج بشكل ملفت، وهو موطنه جنوب شرق آسيا. غالبًا ما يُوجد في المطبخ الآسيوي، يُعتبر هذا القرع قيمة بسبب نكهته اللطيفة وقدرته على التنوع في الأطباق مثل الأطباق المقلية والحساء. يحتوي القرع المائل على فيتامينات أ وج، إلى جانب الألياف، مما يعزز الجهاز المناعي الصحي ويساعد على الهضم. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، إنه خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن خيارات غذائية مغذية. قم بإدراج القرع المائل في وجباتك لتحصل على دفعة لذيذة ومغذية!
