1 serving (50 grams) contains 188 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 136 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 7.2 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 700 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب قديمة
الحبوب القديمة هي بذور وحبوب غنية بالعناصر الغذائية التي تم زراعتها منذ آلاف السنين، بما في ذلك الكينوا، والشعير، والسبلت، والفارو. تنطلق من مناطق متنوعة مثل جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية والهلال الخصيب، وهي منتجات أساسية في العديد من المطابخ التقليدية. تحتوي هذه الحبوب على نسب عالية من الألياف والبروتين والمعادن الأساسية، والتي تدعم صحة القلب وتعزز الهضم، وتوفر طاقة مستدامة. تحتوي الحبوب القديمة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وتقدم بديلاً صحياً للحبوب المكررة، مما يجعلها خياراً لذيذاً وصحياً للحمية الغذائية الحديثة. اعتنق مذاق وقيمة التغذية لهذه الكنوز القديمة!
