1 serving (20 grams) contains 42 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
506.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.1 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120.5 mg | 40% | |
| صوديوم | 8807.2 mg | 382% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 72.3 g | 144% | |
| فيتامين د | 518.1 mcg | 2590% | |
| كالسيوم | 385.5 mg | 29% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 722.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطع أنشوفة
قطع الأنشوفة هي قطع صغيرة ذات نكهة لذيذة من سمك الأنشوفة، غنية بنكهة اومامي وغالبًا ما توجد في المأكولات البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالأحماض الدهنية أوميجا 3، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، تضفي عمقًا لذيذًا على الأطباق مثل المعكرونة والسلطات والبيتزا. يمكن لهذه القطع المتعددة الاستخدام تعزيز الصلصات أو الاستخدام كطبقة علوية، مما يجعلها مفضلة في الطهي الإيطالي والإسباني. بينما تضيف الأنشوفة نكهة قوية، إلا أنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الصوديوم، لذا استمتع بها بشكل معتدل. ارفع مستوى وجباتك بقطع الأنشوفة - إضافة شهية وغذائية إلى إبداعاتك الطهوية!
