1 serving (10 grams) contains 28 calories, 1.1 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
702.5
سعرات حرارية
26.5
بروتين
151.8
كربوهيدرات
24.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
702.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.2 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 45 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 151.8 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 68 g | 242% | |
| سكريات | 103 g | ||
| بروتين | 26.5 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 267.5 mg | 20% | |
| الحديد | 17.2 mg | 95% | |
| البوتاسيوم | 4875 mg | 103% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أنشو
الأنشو هو نوع من فلفل الشيلي المجفف ينحدر من المكسيك، يُقدر لنكهته الغنية والحلوة ولطيفة الحرارة. يُستخدم هذا النوع المظلم والمجعد من الفلفل في المطبخ المكسيكي التقليدي، من الإنشيلادا إلى صلصات المولي. يحتوي الأنشو على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لإضافة عمق إلى أطباقك. بنكهته المعقدة والفاكهية، يُعزز الأنشو الطعم دون السيطرة، مما يضفي لمسة فريدة على الوجبات اللذيذة. استمتع بتنوع الأنشو واستفد من فوائده الغذائية!
