1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أناقو
أناغو هو نوع شهي من الأنقال البحرية، يحظى بتقدير في المطبخ الياباني بسبب نكهته الرقيقة وقوامه الناعم. غالبًا ما يتم طهيه مشويًا أو مغليًا، وعادة ما يُقدم فوق الأرز أو في رولات السوشي، مما يبرز طعمه العميق اللذيذ. الأناغو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية، حيث يوفر الأحماض الدهنية أوميغا-٣ الأساسية والبروتين والفيتامينات. إنه منخفض في الدهون مقارنة باللحوم الأخرى، مما يجعله خيارًا صحيًا لعشاق الأسماك. يُستمتع به طازجًا ويُعد بعناية، فإن الأناغو هو طبق مثير للشهية يأتي بنكهة المحيط إلى طاولتك.
