1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
628 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 49.6 g | 63% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 20.8 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 748 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عنب الهند
الأناكارد هي لذائذ تشبه المكسرات تأتي من شجرة الكاجو، وهي منتشرة في البرازيل. يمكن الاستمتاع بهذه المكسرات المتعددة الاستخدامات بحالتها الخام، أو المحمصة، أو كزبدة كريمية، مما يضيف طعمًا غنيًا للأطباق الحلوة والمالحة. تحتوي الأناكارد الغنية بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك على فوائد لصحة القلب وزيادة الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة في السكر، مما يجعلها خيارًا رائعًا للوجبات الخفيفة. اعتنق جودة الأناكارد وارفع من مستوى إبداعاتك الطهوية باستخدام طعمها الفريد وفوائدها الصحية!
