1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About عمطي
الأمتي هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يتميز بأنه يعتمد على العدس وينتمي إلى المناطق الساحلية في الهند، وخاصة ولاية ماهاراشترا. يتم إعداد هذا الكاري الملون بخليط من العدس المقسم، والتوابل العطرية، والتمر الهندي الذي يمنحه نكهة فريدة من نوعها. يحتوي الأمتي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. غالبًا ما يتم تقديمه مع الأرز أو الشاباتي، مما يجعله خيارًا مرضيًا. تذوق الطعم الغني للتقاليد بينما تغذي جسمك بكل لقمة!
