1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
31.7
بروتين
15.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تكا سمك أمرتساري
تيكا السمك الأمرتساري هو طبق شمالي هندي شهي يظهر قطعًا لذيذة من السمك متبلة بمزيج من التوابل واللبن ودقيق الحمص. ينحدر هذا المقبلات اللذيذة من مدينة أمرتسار النابضة بالحياة ويُشوى باتقان، مما يمنحه رائحة دخانية وقواماً مقرمشاً. مليء بالبروتين، إنه بديل أكثر صحة للوجبات الخفيفة المقلية ، مقدمًا نكهة من التوابل تملأ فمك بالحيوية. استمتع بتيكا السمك الأمرتساري كبداية مرضية لوجبتك ، أو كوجبة شهية بذاتها!
