1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
14.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About امرتساري چولي
تشول أمرتساري هو طبق شمال الهند لذيذ، الذي يعود أصله إلى مدينة أمرتسار الحيوية. يُطهى هذا الكاري اللذيذ المصنوع من الحمص بمزيج غني من التوابل، الطماطم، والأعشاب العطرية، مما يخلق انفجارًا ملذًا من النكهة. غالبًا ما يتم تقديمه مع باتوري خفيفة أو أرز مسلوق، فهو خيار شهير بين عشاق الطعام. تعتبر الحمص منخفضة البروتين والألياف خيارًا صحيًا، على الرغم من أن إضافة السمن والخبز المقلي تضيف لمسة من الترف. اختبر روح المأكولات البنجابية مع كل لقمة من تشول أمرتساري!
